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04 Mar 2015
 

CrossFit y Nuevas Tendencias de Entrenamiento: www.clinicadelcampestre.com

¿Qué es el CrossFit? Beneficios y contraindicaciones.

El CrossFit es un método que ha ganado mucha popularidad estos últimos años. Se considera de origen americano y consiste en un entrenamiento total del cuerpo, inspirado en métodos y ejercicios  utilizados por el ejército y unidades militares.
CrossFit
Uno de los principales objetivos del CrossFit es entrenar las capacidades básicas a través de una serie de ejercicios funcionales. En el CrossFit se apunta a un entrenamiento integral, trabajando grupos de músculos a la vez. Esto hace que los resultados sean más rápidos.

Se trabaja mucho la fuerza y capacidad aeróbica....